Finding peace in a stressed-out, digitally dependent culture may just be a matter of thinking differently The raisins sitting in my sweaty palm are getting stickier by the minute. They don't look particularly appealing, ...
Read MoreMindfulness Can Literally Change Your Brain
The business world is abuzz with mindfulness. But perhaps you haven’t heard that the hype is backed by hard science. Recent research provides strong evidence that practicing non-judgmental, present-moment awareness (a.k. ...
Read More‘Mindfulness': la atención plena
Apenas he empezado a escribir este artículo cuando mi ordenador me ha avisado de que tengo tres correos nuevos en mi bandeja de entrada. Además, he recibido dos llamadas y varios mensajes. Ya puestos, he entrado en el As ...
Read More¿Se puede ser feliz con sólo tres pasos?
Un ingeniero de Google cree que sí… Se trata de Chade-Meng Tan, empleado número 107 y miembro del Talent Group del gigante de internet. Meng, como popularmente se le conoce, desde sus inicios en la compañía se propuso ac ...
Read MoreAquí y ahora, esto es Mindfulness
En este mundo frenético una antigua práctica milenaria está pasando está al alza. Se trata, en definitiva, de centrarse en el presente, prestar atención a lo que se está haciendo y a cómo se está haciendo. La palabra ...
Read More