Aquí y ahora, esto es Mindfulness

En este mundo frenético una antigua práctica milenaria está pasando está al alza. Se trata, en definitiva, de centrarse en el presente, prestar atención a lo que se está haciendo y a cómo se está haciendo. La palabra ...

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Meditación para calmar la mente

NEUROCIENCIA Técnicas para reducir el estrés y mejorar el bienestar. Inspirado en la tradición budista, 'mindfulness' gana adeptos por sus beneficios en la salud. Aquí y ahora: 'mindfulness' trata de lograr la atenci ...

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